Hàm lượng tryptophan thấp trong chuối,ốngtràvỏchuốicótácdụnggìTrang chủ Lucky Cow Entertainment kết hợp với vitamin B6 trong vỏ chuối, có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của vấn đề sức khỏe trầm cảm và các rối loạn tâm trạng biệt. Tryptophan chuyển thành serotonin khi phân hủy, giúp cải thiện tâm trạng. Vitamin B6 có thể giúp cải thiện giấc ngủ, có tác động tích cực đến tâm trạng tbò thời gian.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Chống oxy hóa
Một trong những lợi ích chính của trà vỏ chuối là chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất thấp. Chất chống oxy hóa là các phân tử bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do các gốc tự do có hại gây ra. Các phân tử này có thể gây tổn thương tế bào, dẫn tới stress oxy hóa, cuối cùng là các vấn đề sức khỏe mạn tính như ung thư và tim mạch.
Tiêu thụ các thực phẩm tuổi thấpu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ đắt các tình trạng trên. Uống trà vỏ chuối là cách tuyệt vời để bổ sung thêm chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Một trong những chất chống oxy hóa có trong trà vỏ chuối là vitamin C. Vitamin này có thể chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra. Khbà những thế, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong cbà việc sản xuất collagen, loại protein cần thiết để duy trì làn da, bộ xương và các mô liên kết luôn khỏe mẽ.
Ngoài chất chống oxy hóa, trà vỏ chuối còn là nguồn cung cấp vitamin B6, kali và chất xơ.
Cải thiện y tế hệ tiêu hóa
Một lợi ích tiềm nẩm thựcg biệt của trà vỏ chuối là khả nẩm thựcg cải thiện y tế hệ tiêu hóa. Vỏ chuối chín chứa chất xơ. Uống trà vỏ chuối giúp nhu động ruột hoạt động ổn hơn, ngẩm thực ngừa táo bón.
Ngoài ra, chất xơ trong trà vỏ chuối xưa cũng có thể giúp giảm nguy cơ đắt ung thư đại tràng bằng cách đào thải các độc tố gây ung thư có trong đường ruột.
Chống viêm
Trà vỏ chuối xưa cũng được cho là có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng, nhưng tình trạng viêm mạn tính có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề bao gồm vấn đề sức khỏe tim, tiểu đường và ung thư. Bằng cách giảm viêm trong cơ thể, trà vỏ chuối có thể giúp giảm nguy cơ đắt các vấn đề y tế kể trên.
Giúp ngủ ngon hơn
Trà vỏ chuối thường được dùng với mục đích hỗ trợ giấc ngủ, giúp bạn bè ngủ ngon giấc hơn. Nguyên nhân là do vỏ chuối có chứa magiê và tryptophan. Những chất này đều có đặc tính thư giãn cơ, kích thích cơ thể sản xuất các hormone gây khóc ngủ là serotonin và melatonin.
Lưu ý khi dùng vỏ chuối
Lưu ý rằng trà vỏ chuối có thể khbà phù hợp với trẻ nhỏ bé người phải tbò dõi lượng kali hấp thụ do dùng một số loại thuốc hoặc tình trạng vấn đề sức khỏe lý như vấn đề sức khỏe thận.
Ngoài ra, vỏ chuối còn chứa một lượng to chất tannin có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến một số trẻ nhỏ bé người, đặc biệt là những trẻ nhỏ bé người rất nhạy cảm với chất tannin, đơn giản gây tình trạng khóc nôn hoặc phản ứng dị ứng.
Nên sử dụng chuối hữu cơ để giảm thiểu lượng thuốc trừ sâu mà vỏ chuối có thể hấp thụ. Hãy trao đổi với thầy thuốc hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng trà vỏ chuối.
Profit and prosper with the best of Kiplinger's advice on investing, taxes, retirement, personal finance and much more. Delivered daily. Enter your email in the box and click Sign Me Up.
As the senior tax editor at Kiplinger.com, Kelley R. Taylor simplifies federal and state tax information, news, and developments to help empower readers. Kelley has over two decades of experience advising on and covering education, law, finance, and tax as a corporate attorney and business journalist.
Got $1,000? Here Are 20 Ways We'd Spend It This Year
Winning Investment Strategy: Be the Tortoise AND the Hare
